А знаете ли вы, как улучшится ваше здоровье, если Вы откажитесь от курения завтра или в ближайшем будущем?
20 минут после отказа от курения: Ваше кровяное давление и показатель импульса восстанавливаются, уровень циркуляции, особенно в ваших руках и теле улучшатся.
8 часов после отказа: уровень кислорода возрастает на нормальный уровень и риск инфаркта снижается.
12 часов после отказа: уровень угарного газа в вашем теле сильно уменьшается.
24 часа после отказа: угарный газ начинает покидать ваш организм, и ваши легкие начинают освобождаться от никотина и смол.
36 часов после отказа: окончания нервов, которые были уничтожены из-за курения, начинают расти снова.
48 часов после отказа: весь никотин вышел из вашего организма, чувства запаха и вкуса начинают улучшаться.
72 часа после отказа: Вы дышите легко, пропадает отдышка, а ваши энергетические уровни возрастают.
2-12 недель после отказа: улучшение циркуляции крови во всем вашем теле.
3-9 месяцев после отказа: уменьшение трудностей дыхания и состояние ваших легких будет лучше на 5 — 10%, чем до отказа от курения.
5 лет после отказа: риск от инфаркта уменьшится в два раза!
10 лет после отказа: на 50% менее вероятно, что возникнет рак легких чем, если бы Вы курили.
Бросить курить — несомненно, одна из наиболее трудных вещей, которых Вам приходилось когда-либо делать в жизни. Это тяжело физически, эмоционально и психологически, тем более что если Вы курили на протяжении многих лет, и имеете высокий уровень никотиновой зависимости.
Никогда не поздно отказаться от курения! Даже если Вы курите на протяжении сорока лет, ваше здоровье и качество жизни обязательно улучшится после того, как Вы покончите с курением.
Если Вы действительно имеете искреннее желание отказаться от курения — Вы сделаете это!